A tu mente le importa un bledo tu Felicidad   

 Pero tú SI puedes hacer algo para alcanzar tu BIENESTAR… ¿te ayudo?

                     COACHING, Gestión Emocional y MINDFULNESS

D escubrir que tu mente no juega a favor de tu Felicidad es duro. Lo siento en el alma. La primera vez que lo oí de una manera tan clara fue en una clase de neurociencia con Nazareth Castellanos. Lo siguiente que oí es que tiene «SOLUCIÓN»

Es posible que ya hayas descubierto lo que cuesta «controlar a tu mente», dile que no quieres pensar en un elefante rosa y verás que hace. Y si quieres parar el parloteo mental, introducir nuevos hábitos, GESTIONAR emociones… Si parar al elefante rosa es duro no veas el resto. Lo intentas y suele terminar en un bucle de frustración, estrés, culpa… te invito a conocer la verdadera razón de este «comportamiento mental» y a encontrar alguna que otra «solución»

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«CAMBIA TU MENTE Y MEJORA TU VIDA» 

  EN EL EBOOK

– Descubres cómo juegan un financiero y una mágica bola de cristal dentro de tu mente y cómo te afecta eso a las decisiones que tomas.

– Además de dos noticias importantes sobre los automatismos y la neuroplasticidad del cerebro que harán que entiendas mucho mejor lo que te pasa y lo que les pasa a los demás.

Al llevarte el ebook te estás suscribiendo a mi web donde envío mails con consejos prácticos sobre COACHING, MINDFULNESS, LIDERAZGO, NEUROCIENCIA, HÁBITOS y todo aquello que piense que puede ser interesante.

En los mails te ofrezco mis servicios y formaciones. Si en algún momento quieres dejar de recibir estos mails, le das al botoncito de baja que hay debajo y se acabó. Puede ser que esto no sea para ti. No te guste mi forma de trabajar o mi pelo naranja. No hay fórmulas exactas para todo el mundo, así que te invito a investigar, averiguar y decidir.

Entender para qué sirve tu MENTE y que hacer para que juegue a tu favor es empezar a tener el manual de instrucciones correcto. No es la panacea total, es el primer paso para saber que tecla tocar.

¿Has visto alguna vez una coral de cantantes? El director de la orquesta lleva un instrumento, aunque sea pequeño para dar la nota LA.

La toca antes de cada canción, laaaa, laaaa. A partir de esa nota el solista, si es uno, o varios en el caso de una coral, pueden encontrar la primera nota con la que empieza la canción y empiezan a cantar todos juntos en el mismo tono. Si no fuera así, cada uno empezaría en un sitio distinto y aquello sería un coro de grillos desafinado jejeje

Cuando suena ese LA, el cantante sabe porqué está sonando y para que sirve. Y le da paso para empezar.

Cuando en tu MENTE suena algo te está dando información. Emociones, pensamientos, creencias… La mayoría de veces no es información directa (en realidad casi nunca). Algo parecido a ese LA que suena antes de una canción. NO debes cantar ese LA, sólo te está dando la dirección donde debes mirar. Lo que sucede es que no te han explicado como funciona.

Para dejar de tener una vida «desafinada» y empezar a sentir armonía en tu interior, es necesario empezar por un primer paso. Obtener una cierta claridad y avanzar a pequeños pasos. Entender la información que hay detrás, saltar obstáculos y avanzar.

Un paso detrás de otro y poco a poco. Así se empiezan las transformaciones verdaderas. El camino hacia tu objetivo es un recorrido que empieza con un pequeño gesto, una pequeña acción fácil y sencilla.

Acompañarte en este proceso de AVANZAR y TRANSFORMAR es lo que hago como Coach y como Instructora de Mindfulness.

Por aquí te ofrezco sesiones one to one, cursos online y servicios para mejorar tu vida emocional. Al apuntarte a la newsletters descubres reflexiones, informaciones y contenido de valor sobre el ámbito del desarrollo personal, espiritual, los últimos avances acerca de neurociencia, liderazgo, motivación y en definitiva lo que tenga que ver con la mente y el comportamiento humano.

Además, te llevas el ebook donde te explico con detalle que es eso de que a la mente le importa un bledo tu Felicidad. 

  Para inscribirte…tienes el botón un poco más arriba ↑ y un poco más abajo ↓.

Mientras tanto, déjame que me presente

Mi nombre es Adriana Alías.

Llevo más de 20 años acompañando al desarrollo y crecimiento de personas, actualmente como Coach e Instructora de Mindfulness, antes lo hice como directiva en diferentes empresas y también como formadora en escuelas de negocio y en la Universidad. 

Hay una definición de coaching que dice: «El Coaching mira hacia el futuro. Pone al cliente en su momento presente para que tome consciencia de donde está y lo hace avanzar hacia adelante a través del cambio de mirada y el descubrimiento de soluciones».

Avanzar, respuestas y soluciones.

Junto con técnicas de Mindfulness para remodelar la mente, vivir mejor en el presente y tener una vida con mayor bienestar.

Y eso es parte de lo que vas a encontrar por aquí. 

Nota exclusiva para curiosos: En el 2016 después de años de directiva tomé una decisión. Dejé mi trabajo y me dediqué exclusivamente a trabajar como Coach online e Instructora de Mindfulness mientras viajaba. Cuatro años en un barco, dos en una autocaravana y ahora mismo en tierra. Te lo advierto porqué en las newsletter hay historias raras y divertidas sobre barcos y viajes. Una manera entretenida de contar cosas apasionantes sobre la mente y el mundo humano.

Descubre más sobre coaching, mindfulness y comportamiento humano,  dejando tu correo un poquito más abajo.  

Soy Coach e Instructora de Mindfulness, experta en Liderazgo y en Inteligencia Emocional.

Hablemos un poco de Coaching y de Mindfulness

 Hace años, cuando empecé como Coach tenía que ir explicando que hacía a casi todo el mundo. Sonaba un poco raro. Ahora en cambio, tiras una piedra y allí tienes un coach de lo que quieras. 

Así que felicidades, tienes para elegir. Y eso es bueno. Hace poco alguien me preguntaba por ello y mi respuesta fue: Cuantos más coachs existan, más necesidad de mejorar en aquello que hago. Así que me lo miro por la parte de impulso hacia la excelencia.

La realidad no la puedo cambiar, hay mucha competencia. Sí que puedo ponerle la mejor mirada y que eso me impulse.

Lo mismo podría decir del Mindfulness. Y si todo esto significa que cada vez tienes a tu alcance mejores herramientas para poder vivir con un mejor bienestar. ¡Aprovéchalas!

Los cambios que se pueden apreciar en el cerebro cuando integras actividades de Atención Plena en tu vida son simplemente espectaculares. Y es la razón de que triunfe. Lo que pienso es que bienvenidas estas «modas» si han venido para quedarse y aportar crecimiento a nuestra sociedad.

Gran parte de lo que hay por aquí lo tendrían que enseñar en las escuelas, aunque nunca es tarde para transformar tu mente. Es plástica y puede transformarse.

CAMBIA TU MENTE Y MEJORA TU VIDA

Hablando de escuelas, enseñar cómo gestionar emociones empieza a ser una realidad en algunas de ellas, aunque aún falta mucho. Ya que no son sólo las emociones, es entender mejor cómo funciona nuestro cerebro y actuar en consecuencia.

Si la motivación funcionase con leerte todas las frases de Mr. Wonderful en el desayuno lo tendrías solucionado.

Unos cuantos «cree en ti» y a por todas.

Que conste en acta, que a mi me encantan esas frases. Y las utilizo cuando son necesarias. Aunque por si solas no sirven. A las pruebas me remito.

Entender la VERDAD sobre como funciona TU MENTE hará que encuentres un posible camino a aquello que llevas tiempo postergando. Por eso he decidido que era un buen primer paso para empezar.

Una vez dicho esto,

En el ebook que recibes en el primer mail aprendes:

– Cuál es la función principal del cerebro y qué te aporta saberlo, para que se convierta en información útil y práctica.

– El MEJOR TRUCO para mantener a raya los pensamientos en bucle.   

– La pregunta más importante, que mucha gente ignora, y que te permite entender cuando tu mente genera excusas o realmente tiene razón.

Para llevártelo dale al click aquí abajo.  

Ok, me apunto